Acompañamiento individual

Recupera tu día a día con apoyo real.

Un acompañamiento práctico y humano pensado para ti, que quieres recuperar el control de tu vida, tus aficiones y sentir que puedes seguir adelante.

¿Qué te está pasando?

Quizás te cuesta levantarte con energía, organizar tu día o mantener hábitos básicos como el autocuidado o el contacto social. Tal vez sientes que ya pasaste por tratamientos, pero sigues estancado en el día a día, sin saber cómo avanzar. O simplemente has perdido las ganas y no sabes por dónde empezar.

¿Qué puedo ofrecerte?

Este espacio está diseñado para acompañarte de forma cercana y continua en tu entorno real. No desde la teoría, sino desde el “hacer”:

  • Recuperar rutinas
  • Entrenar y retomar actividades básicas e instrumentales de la vida diaria (como el autocuidado, la organización del hogar, la gestión del tiempo, etc.)
  • Redescubrir intereses y motivacione
  • Recuperar el equilibrio ocupacional entre autocuidado, productividad y ocio
  • Volver a sentir que tomas decisiones sobre tu vida
  • Mejorar la forma de relacionarte con los demás y la convivencia familiar.

¿Cómo trabajaremos?

  1. Evaluación inicial: para conocerte a fondo y entender tu historia, tus hábitos y tus fortalezas.
  2. Plan personalizado: fijamos juntos objetivos semanales, realistas y motivadores.
  3. Acompañamiento continuo:
    • Una sesión online semanal (por videollamada o mensaje de voz/texto, como prefieras)
    • Seguimiento continuo por WhatsApp o Telegram (respuesta en 24–48h)
    • Estaremos en contacto continuo para motivarte y que puedas preguntarme lo que quieras.
    • Entrega de materiales, rutinas o ejercicios.

Todo adaptado a ti, a lo que quieres y lo que necesitas, a tu ritmo.

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Es normal que tengas preguntas pero estaré encantada de contestarte. Déjame un mensaje por aquí .

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  • Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
  • Legitimación: Consentimiento del interesado.
  • Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
  • Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en tudirecciondecorreo.
  • Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.

Plan mensual

Sin permanencia
€ 280 al mes
  • Sesiones semanales
  • Apoyo continuo por whatsapp o mail
  • Progresivo, a tu ritmo
  • Práctico y con objetivos concretos
Empieza ahora
*Posibilidad de valoración presencial en domicilio, consulta tarifas.

¿Por qué conmigo?

  • Más de 15 años de experiencia en salud mental y rehabilitación psicosocial
  • Porque entiendo por lo que estás pasando y no te juzgo
  • Enfoque práctico, estructurado y centrado en lo cotidiano
  • Metodología online, flexible y cercana
  • Comunicación directa, sin tecnicismos ni palabras raras
  • Tú tomas las decisiones, yo te acompaño en el proceso.
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